Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
90,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 49,32g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: Wurstaufschnitt, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Bofrost Chicken Wings, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lakomka Quarki Himbeere. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
|
Slawikg's Gewichtsverlauf
|