Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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127,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 108,64g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 367,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Muffin (Käsekuchen). Mittagessen: McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Hamburger Royal Käse, McDonald's Milchshake Erdbeere (Groß). Abendessen: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Gut & Günstig Eiersalat, Economy Salami Geräuchert, Geschnitten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tenery Kräuter Schmelzkäse, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Muffin (Käsekuchen), Hella Pfirsich, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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