Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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126,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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4019 kcal
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Fett: 149,31g | Eiw: 250,96g | Kohlh: 399,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Red Bull Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst, Schweinenackensteak. Abendessen: Äpfel, Salz, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Harry Malz-Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: McDonald's Milchshake Royal Erdbeer. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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