Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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125,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 259,61g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, HP Honey BBQ Sauce, Edeka Putenschnitzel . Abendessen: Werder Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Paniermehl, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ei, Gut & Günstig Pflanzencreme , Gut & Günstig Delikatess Salami Geräuchert, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Harry Weltmeister, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss. Snacks/Sonstiges: C.P. Sports Getränkekonzentrat Tropical, Orangen. mehr...
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4102 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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