Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Karotten, Chinakohl, Kartoffelbrot, Gebirgsjäger Jagdwurst. Mittagessen: Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Aprikosen. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 3 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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