Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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112,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 116,07g | Eiw: 253,79g | Kohlh: 228,88g.
Mittagessen: K-Classic Teegetränk Waldfrucht, Sonnen Grün Mischsalat mit Kochschinken und Gouda. Abendessen: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Kiwi, Apfel, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, K-Classic Reines Pflanzenöl aus Raps, K-Classic Chicken Nuggets, Eigen Tomatensalat, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Spreequell Aktiv Tropical, Active O2 Apfel Kiwi. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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