Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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112 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 206,02g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Kräuterquark Leicht, Roggenmischbrot. Mittagessen: Purland Schweinegulasch, Flanders Best Blattspinat, Salz, K-Classic Kräuterquark Leicht, Roggenmischbrot. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Banane, Spreequell Aktiv Zitrusgrape. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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