Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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111,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 193,58g | Kohlh: 370,51g.
Mittagessen: K-Classic Bircher Müsli, Apfel, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Banane, K-Classic Kräuterquark Leicht, K-Classic Puten-Wiener Käse Paprika, K-Classic Kürbiskernbrot. Abendessen: K-Classic Bircher Müsli, Milch 1,5%, Leimer Croutons Zwiebel Knoblauch, Eigen Saison-Salat mit Tomaten und Thousand Island Dressing, Sea Bear Pangasius Filet. Snacks/Sonstiges: Spreequell Aktiv Zitrusgrape, Spreequell Aktiv Tropical. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sex - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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