Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 105,84g | Eiw: 217,33g | Kohlh: 267,60g.
Frühstück: Rispentomaten, K-Classic Kräuterquark Leicht. Mittagessen: Pepsi Pepsi Cola, KFC Hähnchenteile (3). Abendessen: K-Classic Kräuterquark Leicht, K-Classic Kürbiskernbrot, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Honig, Orangen, Apfel. Snacks/Sonstiges: K-Classic Puralis Birne-Melisse, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere. mehr...
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3973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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