Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 119,99g.
Frühstück: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Mittagessen: Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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