Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: DM Bio Kokos Chips, Heidelbeeren, Babylove Bio Dinkel Apfel Kekse, Dr. Oetker High Protein Puddingpulver Schoko. Abendessen: Back Family Kuvertüre Vollmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofburger Gratinkäse der Leichte, King's Crown Tomaten Passiert, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Gut & Günstig Magerquark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%. Snacks/Sonstiges: Kinder Maxi King. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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