Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 195,62g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Kekse, Got7 White Chocolate Topping, Callowfit Chocolate, Erdbeeren, Bio Haferdrink Mandel, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Grafschafter Weichweizen-Griess. Abendessen: Alpro Cooking Light, REWE Blattspinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landfreude Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Mandel Drink Natur, Milsani Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Got7 White Chocolate Topping, Alnatura Dinkel Kekse, Nektarinen, Ja! Skyr Natur, Milsani Speisequark. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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