Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Kekse, Himbeeren, Heidelbeeren, Milsani Skyr, Goldähren Dinkelmehl Type 1050, Kölln Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Mittagessen: Kinder Riegel (12,5g). Abendessen: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Kerrygold Cheddar Gerieben, Milbona Saure Sahne, Dr. Oetker Creme Vega, Milsani Speisequark, Herta Finesse Putenbrust, Goldähren Dinkelmehl Type 1050. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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