Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
|
114,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3058 kcal
|
Fett: 72,15g | Eiw: 204,92g | Kohlh: 394,12g.
Frühstück: Banane, Äpfel, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%. Mittagessen: Gekochtes Ei, Frenzel Kaisergemüse. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bonduelle Frischer Saison-Salat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Poco Loco Wrap. Snacks/Sonstiges: Banane, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Puralis Birne-Melisse, Spreequell Aktiv Pinkgrape. mehr...
|
|
3918 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
autochef's Gewichtsverlauf
|