Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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117,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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4822 kcal
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Fett: 197,06g | Eiw: 294,32g | Kohlh: 458,02g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Perfect Nutrition Dream Cream, Aufbackbrötchen. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Champignons, Knorr Champignon Sauce, Rindersteak, Fitini Pfirsiche, Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Karamell, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Möller Freshpower (Fitx), Florida Eis Swiss Chocolate. mehr...
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3891 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Körperpflege - 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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