|
Weer eens een rondje wezen joggen met een vriendin Was een tijdje geleden, dus weer inkomen.
|
1464 kcal
|
Fett: 57,95g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 155,19g.
Frühstück: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, AH Ovengebakken Granola Vijg & Chocolade, Activia Naturel. Mittagessen: Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau, Zonnatura Spinazie Spread, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Abendessen: Komkommer (met Schil), Conimex Bahmi Speciaal, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, Jumbo Dressing Tuinkruiden, Gebakken Ei. Snacks/Sonstiges: Activia Aardbei 0%, AH Zeewiersalade, AH Snoeptomaatjes. mehr...
|
|
2950 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|