Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
|
97,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 36,67g | Eiw: 170,85g | Kohlh: 181,89g.
Frühstück: Кофе, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Зеленый Горошек (Замороженный), Черемша, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сырники с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit WPC80.Eu, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Черемша, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Овсяные Хлопья, Ostrovit WPC80.Eu, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
|
Yevhenii Oliinyk's Gewichtsverlauf
|