I got in a medium intensity resistance workout at the gym, ate under goal and met all activity goals...
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70,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1951 kcal
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Fett: 97,39g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 170,18g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Bob Evans Lettuce & Tomato, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Abendessen: Mahatma Jasmine Rice, Shrimp, Blue Runner Shrimp Creole Base. Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Peanuts, Kroger Saltine Wheat Crackers, Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), Philadelphia Original Cream Cheese. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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