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Ein langes Wochenende voll mit Geburtstag, Grillfest, Kaffee und Kuchen, Renovieren. Sprich: Voll mit Essen - Deftiges Essen und viel Bier in der Wirtschaft, Fleisch und Salate und Nachtische, Kuchen, Pizza ... außerdem war Tante Rosa zu Besuch und hat mir gestern Abend eine Chips-Attacke beschert.
Das ganze Wochenende habe ich nicht getrackt - ab heute heißt es wieder: diszipliniert sein! Auf das Essen aufpassen, alles schon sauber aufschreiben, viel trinken, sportlich sein!
Ich hoffe, ihr hattet alle ein schönes langes Wochenende, das hoffentlich etwas kalorienärmer war als meins :D
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1894 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 226,28g.
Frühstück: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Äpfel, Kirschtomaten. Abendessen: BioBio Bergkäse, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Edeka Serrano Schinken, Milfina Butter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkekse (Weich), Weißwein, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Kaffee, Banane. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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