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P
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111 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 71,86g.
Frühstück: Thee, Wit Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap. Mittagessen: Water, Wit Brood. Abendessen: AH Kabeljauwfilet, Molenland Jong Belegen 48+, AH Rode Bieten, Witlof, Water. Snacks/Sonstiges: Haring. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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