|
Fan! Fan fan faaaan!
Visst att jag inte ska gå ner i vikt något mer.
Visst att jag både tränade idag och åt inget onyttigt trots att jag var sugen på det.
Jag har dock ätit mycket mat och ätit mer kalorier än vad jag borde.
Visst tror jag att jag klarar att behålla vikten, men sån här kass start ville jag inte ha.. trots att det inte direkt var mitt fel, jag behövde met mat för att måltiderna hade lagts med så långa mellanrum och jag behövde välja mellan att vara hungrig svag sur och grinig eller äta... Jag är ledsen. Fan.
|
 Kommentare
Mellis du måste ha en massa mellis!!!! ;) Spendera pengarna på några proteinbars, köp lite frukt och ha med dig, ha alltid lite osaltade nötter hemma för att få lite extra kcal och nyttiga fetter! Gå igenom dina kcal ut och utvärdera hur mycket du måste ha in! Tycker inte du ska äta onyttigt för nästan alla som går ner i vikt går upp igen, så det är inte lösningen! Utan lösningen är varje gång du tränar, belöna dig med något nyttigt kcal!
20 Mai 18 vom Mitglied: findus72
|
Hej! Du skrev i ett annat inlägg, ”nu vet jag hur jag ska äta för att gå ner i vikt”. Hur äter du då? Vill du dela med dig utav lite tips?😊
08 Jun 18 vom Mitglied: sgudmundsson
|
08 Jun 18 vom Mitglied: findus72
|
Ta det lugnt vännen! Jag förstår o har varit i din situation så många ggr. Det är inte hela världen. Imorgon är en ny dag 💪
08 Jun 18 vom Mitglied: Flora A.
|
08 Jun 18 vom Mitglied: sgudmundsson
|
<3 till dig och ditt kämp!
08 Jun 18 vom Mitglied: Loukatt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vilkelyte's Gewichtsverlauf
|