Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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103,1 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 49,25g.
Frühstück: truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer, Egg, turkey bacon. Mittagessen: salsa, Light Ranch Dressing, Bacon Bits, Cheddar Cheese, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Cucumber (with Peel), Extra Lean Ground Beef, Light Ranch Dressing, Venison/Deer Steak, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: ON 100% Whey, Almond Milk, Crunchy Dill Pickles. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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