Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 86,19g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Skim Milk. Mittagessen: Bistro Chef Salad. Abendessen: Yellow Rice, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Smart Pop! Butter Popcorn, Light & Fit Yogurt - Blueberry. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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