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NOP/110,5
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109,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 18,60g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 75,23g.
Frühstück: Krentenbol, Vers Geperst Sinaasappelsap. Mittagessen: Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: Water, AH Hamlappen, Jumbo Champion Roerbak Mix. Snacks/Sonstiges: Perfekt Zoute Drop, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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