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Maintaining my weight at close to my target weight.
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Toasted Raisin Bread, Toasted Sour Dough Bread, Coffee with Milk. Mittagessen: Meatless Vegetable Burger or Patty, Steggles Turkey Rissoles, Mushrooms, Rocket, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Cherry Tomatoes. Abendessen: Berry Smoothie. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian.1956's Gewichtsverlauf
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