Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 126,85g.
Frühstück: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Welch's Concord Grape Jam, Aspen Mills Squaw Bread, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Mittagessen: Dickey's Barbecue Beef Brisket, Campbell's Pork & Beans, Golden Corral White Rice, Del Monte Canned Corn, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 28 Minuten, Spinning - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Drnomar's Gewichtsverlauf
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