|
生酮第9天
體重53.9-54.8
可能是小紅也可能是昨晚的飲食......😭！？
6/8
早 黑咖啡
午 漢堡肉加一片起司 一盤菠菜 椰子油
晚 牛五花 蝦子*2 蛤蜊*2 青江菜一盤 花支 魚肉
椰子油
|
54,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
983 kcal
|
Fett: 73,57g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 6,19g.
Frühstück: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 老妹的灶下 生酮吐司（香蒜起司）, Costco 法國貝樂布利乾酪. Mittagessen: 蝦, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 牛排（瘦肉）. Abendessen: 花枝, 心頭暖 全雞腿香菇雞湯, Costco 豬五花肉片, 地瓜葉, 水蓮, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 牛肉眼（無肥肉）. Snacks/Sonstiges: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huan1126's Gewichtsverlauf
|