|
Vanmorgen gewerkt. Eventjes buiten in de zon gezeten, maar vond het te warm.
Lief is alleen naar de verjaardag gegaan. Voor mij was het gisteravond wel genoeg.
Heb me keurig gedragen: alleen een stukje kwarkgebak op.
Heerlijk vanmiddag op de bank gelegen, wat gelezen, wat gedut en geslapen.
Kan nu zeggen dat ik lichamelijk het ergste heb gehad, maar ben wel nog doodmoe.
Al is het alleen al van dat gehang op de bank.
Het herstel is wisselend bij mij. Soms al direct, soms heeft 't een dag of meer tijd nodig.
Maar altijd maar eenmalig. Ik heb een échte en een vooral goede osteopaat.
Ik heb maar een hotdog bereid voor mezelf.
Lang geleden dat ik zoiets heb gegeten. Was wel een keertje lekker.
Maar heb toch liever goed voer.
Zo nog een sinaasappel nemen voor de mitafientjes.
|
1681 kcal
|
Fett: 66,30g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 223,08g.
Frühstück: Thee, Amiset Berry Blaster, Nature Crops Gepofte Quinoa, Kruidvat Kokos Vezels, Soja Yoghurt, Banaan, Perfekt Honing Vloeibaar, Blauwe Bessen. Mittagessen: Plus Mini Krentenbollen, Aldi Extra Volkoren Brood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Molenland Belegen 48+, Thee. Abendessen: Hot Dog met Ketchup en/of Mosterd. Snacks/Sonstiges: Leidingwater, Bananencake, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Kruidvat Kokos Vezels, Thee, Koffie met Melk. mehr...
|
|
1918 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Samsung Health - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|