Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2012
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118,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 151,69g.
Frühstück: Low Sugar Strawberry Preserves, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas, Classic Yellow Mustard, Fat Free Ranch Salad Dressing, 98% Fat Free Deli Thin Barbecue Chicken Breast , Onions , Bell Peppers, Fat Free American Cheese, Tomatoes, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Snacks/Sonstiges: Cheese Crackers, Macaroni or Noodles with Cheese, No Sugar Added Sliced Pears. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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