HelliHotaru's Notizen, 17 Jun 18

Proteinshake Mix: 15g Erdbeer + 15g Schoko. 

Wo hast du das gekauft? Was hat es für Werte? Bin sehr interessiert😊 

Hi. Irgendein Bodybuilderladen, ist glaube ich auch bei anderen Sportshops zu finden. Pro 100g Energie: 372 kcal Fett: 1,6 g Kohle: 5,2 g Protein: 84 g Von den Werten den Shakes von Powersystem ziemlich ähnlich, ist aber günstiger, 15€/500 g Erdbeer schmeckt mMn ziemlich künstlich, aber ist halt Geschmackssache. Ah ja, BioTechUSA heißt die Marke. 

Ich danke dir. Habe bereits in einem Online Laden 2 verschiedene Sorten bestellt. Ich bin sehr gespannt. Trinkst du es als Mahlzeitersatz oder wenn du etwas Süßes möchtest? Ich kämpfe zur Zeit mit Heißhunger und erhoffe mir,dass es damit besser wird😎😅 

Ich trinke es abends, wenn ich kein Bock habe eine proteinreiche Abendmahl zu kochen. Oder wenn mein Limit an Fette erreicht ist. Als Mahlzeitersatz würde es generell nicht empfehlen, da die Ernährung dadurch viel zu einseitig wird. Als Ergänzung aber schon. Ich persönlich kann so viel Fleisch, Thunfisch usw nicht immer verputzen, um mein Tagesbedarf zu decken, deswegen greife ich gerne auf Eiweißisolate zu. 

Ja das kenne ich. Ist für mich als Veggie auch nicht leicht. Danke dir. Ich werde es probieren. 

Was isst du denn als Veggie um Proteine zu holen? 

Ich esse Quark,Eier,Tofu und Nüsse. Das gab es in meinem früheren Leben mit 130 Kilo alles nicht 😉. Und ich kaufe regelmäßig bei Myprotein ein. Pudding,Riegel und Whey. Deshalb auch meine Frage😎. Ab und zu esse ich auch Fisch. Fleisch habe ich aber seit 10 Jahren nicht angerührt.