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Went for a walk last night and hope to get another one in today. At least I didn't go up on the scale since I did have a pretty high cal lunch yesterday, but managed to stay -500 cal total yesterday:)
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: English Almond Toffee Coffee Creamer, Strawberries , Blackberries , Blueberries , Greek Yogurt, Coffee. Mittagessen: Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Red Skin Potato Salad, barbecue sauce, tomato, onion, pickle, burger NO BUN OR CONDIMENTS. Abendessen: Chicken Nuggets, Croutons, Shrimp, Kens ranch dressing, Bud light. Snacks/Sonstiges: Peaches, Original Potato Chips. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Brensmom12's Gewichtsverlauf
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