|
Nou,nou, het gaat weer van grote stappen snel thuis. Gisteren behoorlijk uit de bocht gegaan met het aantal kCal, maar dat kwam voornamelijk door de drie glazen rode wijn. Bijna het hele weekdoel op de eerste dag van de week al behaald. Maar voorzichtigheid is geboden, zo ging het begin vorige week ook en toen schoot ik na een kleine uitspatting omhoog en was ik de rest van de week aan het worstelen om het weer terug naar beneden te krijgen. Maar tot zover ziet het er nog gunstig uit.
|
112,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
841 kcal
|
Fett: 31,31g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 69,00g.
Frühstück: LU Cracotte Volkoren, AH Cremepate. Mittagessen: AH Verse Tomatensoep. Abendessen: Kühne Rauwkost, AH Olijfolie Traditioneel, AH Knapperige Zeewiersalade, Tonijn. Snacks/Sonstiges: AH Yorkham Naturel, McDonald's Crispy Shrimps. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|