Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Frambozen, AH Volle Yoghurt, Quaker Cruesli Volvezel Noten. Mittagessen: Aldi Feta, Knoflook, Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, AH Stevig Meergranen Brood, Boter, Roerei. Abendessen: Olijfolie, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Prosecco, AH Volle Yoghurt, AH Grote Pitabroodjes Volkoren, Vivera Falafel, Aldi Feta. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Koffie met Melk. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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