Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: Bacon, Flour Tortilla, Peanut Butter. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Potato (with or Without Peel), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Mustard Greens, Market Day Ranch Steaks. Snacks/Sonstiges: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Boiled Egg, Almonds, Jell-O Chocolate Pudding Cups. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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skinnyminniemonique's Gewichtsverlauf
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