|
5 Woche 🍦- Tütenchallenge:
Mind. 2 l Wasser 💦 : 1 Punkt
Mind. 5.000 Schritte: 1 Punkt: Max. 4 pro Tag
Nix Süßes🍭: 1 Punkt
Mind. 30 min. Sport 🤸♀️: 1 Punkt, Max. 3 pro Tag
5 Port. Obst 🍇 und Gemüse 🍅: 1 Punkt
Treppe statt Aufzug, Rad🚴♂️ statt Auto: 1 Punkt
10 Liegestütz🎖: 1 Punkt - Max. 3 pro Tag
|
1530 kcal
|
Fett: 57,30g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 202,42g.
Mittagessen: Gurke (Geschält), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milfina Butter , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Süßkirschen. Abendessen: Buerger Hochzeitssuppe. mehr...
|
|
21 bis 40 von 57
 Kommentare
Gestern 6 Punkte. Schritte, Sport, O in G, nix Süßes, Wasser, Liegestütz.
01 Jul 18 vom Mitglied: Leppine
|
Samstag:
6P (1P Wasser 2P Schritte 3P Treppen)
01 Jul 18 vom Mitglied: Puli13
|
Samstag 4 Punkte,...🤔 2 Schritte, 1 Wasser, 1 Obst und Gemüse
01 Jul 18 vom Mitglied: esche85
|
Gestern: 3 Punkte (Trinken 1P, Schritte 1P, Süßes 0P, O&G 1P, Sport 0P, Aufzug 0P, 20 Esstisch-Liegestütze 0P) 🙈 Heute: 4 Punkte (Trinken 1P, Schritte 1P, Süßes 0P, O&G 0P, Sport 1P, Aufzug 0P, 20 Esstisch-Liegestütze 1P)
01 Jul 18 vom Mitglied: kaktustod
|
Heute: 5 Punkte- so wie gestern, bloß kein O u G😉
01 Jul 18 vom Mitglied: Leppine
|
Für Sonntag 5 Punkte: Schritte 1, O&G 1, Liegestütze 3
01 Jul 18 vom Mitglied: krümel4321
|
Sonntag 9 Punkte ## Wasser 1P (3 L Wasser ) ## Schritte 4P (24392) ##
Obst/Gemüse 1P ## Sport: 0 P ## Anstatt Auto Fahrrad 1P (zur Arbeit geradelt) ## Keine Süßigkeiten 1P ## Liegestütz 1P (20 an der Arbeitsfläche)
01 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
|
Guten Morgen, ich wollte nur Bescheid geben, dass ich diese Woche bei der internen Challenge aussetze. Nicht das ihr euch wundert. Ich bin nur total unregelmäßig. Ab Freitag früh bin ich aber wieder da. Und wenn kein anderer möchte, übernehme ich dann gern die Wochenaufgabe :). Bis bald
01 Jul 18 vom Mitglied: waschi2
|
Heute 7 Punkte: Schritte, Wasser, nix Süßes, 3 x Treppe statt Aufzug, Liegestütz
02 Jul 18 vom Mitglied: Leppine
|
Montag 7 Punkte :Schritte 3, O&G 1, Sport 3
02 Jul 18 vom Mitglied: krümel4321
|
Ich hatte Sonntag 8 Punkte (1wasser, 3schritte, 1nix süßes, 1 Obst und Gemüse und 2 zu Fuß statt Auto) und heute 11 Punkte (1 Wasser, 2 Schritte, 3 Sport, 1 Obst und Gemüse, 1 nichts süßes 3x Treppe statt aufzug
02 Jul 18 vom Mitglied: esche85
|
Heute 8 Punkte: 1 Wasser, 1 Sport, 1 O&G, 2 Rad, 3 Liegestütz.
02 Jul 18 vom Mitglied: sorgentelefon
|
Gestern 8 Punkte. Hatte gestern kleinen Fressanfall ( 2 Kinder Riegel..etc) Jetzt weiss ich auch warum. .. nach dem Training habe ich mal bei der Therapeutin die Lymphdrainage angetestet..... Musste den Tag über ordentlich pullern und hab meine Tage etwas zu früh bekommen. 😉
03 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
|
Dienstag: Gesamt 7 Punkte
Schritte 3, O&G 1, Fahrrad / Auto 1, Sport 2
03 Jul 18 vom Mitglied: krümel4321
|
9 Punkte ## Wasser 1P (3 L Wasser ) ## Schritte 2P (11324) ##
Obst/Gemüse 1P ## Sport: 3 P (2 Stunden 45 Minuten geradelt) ## Anstatt Auto Fahrrad 1P (zum einkaufen geradelt) ## Keine Süßigkeiten oP ## Liegestütz 1P (20 an der Arbeitsfläche)
03 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
|
Gestern: 7 Punkte (Trinken 1P, Schritte 1P, Süßes 0P, O&G 1P, Sport 0P, Aufzug 3P, 20 Esstisch-Liegestütze 1P) Heute: 6 Punkte (Trinken 1P, Schritte 1P, Süßes 0P, O&G 1P, Sport 0P, Aufzug 2P, 20 Esstisch-Liegestütze 1P)
03 Jul 18 vom Mitglied: kaktustod
|
Heute 11 Punkte: 1 Wasser, 3 Sport, 1 O&G, 3 Rad statt Auto, 3 Liegestütz. Über drei Stunden Sport trotz Blutspende heute. Und eben noch 3*10 Liegestütz. Bin fix und fertig 🙈 Was tut man nicht alles fürs Team 😉
03 Jul 18 vom Mitglied: sorgentelefon
|
Ich komme heute auch auf 11 Punkte,... (3 zu Fuß statt Auto, 1 Obst und Gemüse, 1 nix süßes, 2 Sport, 3 Schritte, 1 Wasser)
03 Jul 18 vom Mitglied: esche85
|
Dienstag: 6 Punkte: 3 x Treppe, O u G, nix Süßes, Wasser
04 Jul 18 vom Mitglied: Leppine
|
Ihr Lieben, bitte schreibt künftig die Tage mit. Sonst komme in in Tüdel🤓. Danke 😘
04 Jul 18 vom Mitglied: Leppine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leppine's Gewichtsverlauf
|