Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 128,72g | Kohlh: 115,44g.
Frühstück: Banaan, Milbona Magere Franse Kwark, Vers Geperst Sinaasappelsap, Citroensap, Vers Geperst Grapefruitsap. Mittagessen: AH Blauwe Bessen, Milbona Magere Franse Kwark. Abendessen: Aardappel (Vlees en Schil), AH Rundergehakt, Kipsaté, Wijko Satesaus Kant en Klaar. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Galia Meloen, Aldi Parmaham. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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