Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
89,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 60,16g | Eiw: 199,25g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: Musclecare Pro Whey. Mittagessen: Сахарное Печенье (с Маргарином), Помидоры, Торчин Майонез Деликатесный, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Перец, Мясо Индейки. Snacks/Sonstiges: Цикорий, Цикорий, Своя Линия Творог Кисломолочный Нежирный (Своя Линия, АТБ), Musclecare Pro Whey, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Yevhenii Oliinyk's Gewichtsverlauf
|