Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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108,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 124,43g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 16,82g.
Frühstück: Spicy Wholly Guacamole Minis, Almark Foods Organic Hard-Boiled Eggs, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. Mittagessen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Abendessen: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: KetoConnect - Chocolate Peanutbutter Fat Bomb, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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