|
Объясните тупенькой. Прочитала здесь, что нужно обязательно съедать норму калорий в день. По подсчету моего тренера - 1800, по подсчету этого приложения - 1600, но жру я в среднем 1400, ну не могу больше. Не ем мучное, максимум омлет с мукой утром, редко, завтрак выходит от 400 до 700, обед - 200-400, ужин - 200-300. То есть, если 1600 могу ещё набрать (что бывает крайне редко), то 1800, ну никак. А надо? И почему?
|
1671 kcal
|
Fett: 51,68g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 207,61g.
Frühstück: Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Творог 5%, Дачный салат, Кабачки Жареные, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кабачки Жареные, Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
Сколько людей, столько и мнений. Мне как то ближе схема где можно побольше есть и худеть, во первых, у девочек которые её используют есть результаты, во вторых, обоснование этой схемы вполне логичное, ну и в третьих, я просто люблю пожрать. 😊
23 Jul 18 vom Mitglied: ЗвездаСевера
|
соглашусь с последним высказыванием 😂😂🙈
23 Jul 18 vom Mitglied: icecold2007
|
Если не будете добирать калории, то организм будет больше запасать жир, так сложнее будет похудеть, поэтому важно добирать калории, добирать орехами можно они же очень калорийные
23 Jul 18 vom Mitglied: polina.kozhakina
|
Если не можете есть больше 1400 - значит не надо есть больше 1400.
23 Jul 18 vom Mitglied: Dasha_Kis
|
слушайте свой организм а не трененера. я вот ем 900-1500 ккал. хочет организм есть ем, не хочет не ем. нет золотого правила
24 Jul 18 vom Mitglied: finansist101
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KsuSikach's Gewichtsverlauf
|