Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 119,37g | Eiw: 156,24g | Kohlh: 230,82g.
Frühstück: Strawberries, Turkisk yoghurt, Organiskt Jordnötssmör, Glutenfria Havregryn, Star Nutrition Whey -80, Bananas. Mittagessen: Quorn Färs, Schar Gluten Free Fusilli, Black Beans (Canned), Racconto Sun-Dried Tomato Pesto, Leeks, Garlic, Olive Oil, Tomatoes. Abendessen: Quorn Färs, Turkisk yoghurt, Great Value Crushed Tomatoes, Old El Paso Hot Taco Sauce, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Olive Oil, Guacamole. Snacks/Sonstiges: Surdegsknäcke, Hard-Boiled Egg, Star Nutrition Whey -80. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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blotgone's Gewichtsverlauf
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