Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2012
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100,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 189,89g.
Frühstück: 1% milk, Cheerios general mills cereals ready-to-eat. Mittagessen: chobani non fat yogurt, Big Kahuna Chicken Cheese Steak on White (Regular). Abendessen: Sunset Wheat Beer, Corn, Pepper Jack Cheese, Salsa, Sour Cream (Fat Free), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Blueberries, Soft N' Chewy Bars - Banana Chocolate Chip. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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