📌低碳生酮251天~64.5(-15.4) 昨天的炒飯/泡麵/地瓜 只 +0.1😆非常開心 終於有空自己煮飯了3大+1小人 全部都一大盤。。終於有吃飽 孩子捧場有吃很多菜 有肉炒菜真的比較香 雖然全是瘦肉居多 好幾天沒正常吃肉量.今天還好😋 🍢青江菜炒五花肉片就不澀口了 🍢高麗菜炒肉末 🍢佛手瓜炒肉絲 🍢美奶滋筍子 🍢秋葵沾蒜頭醬油 🍢菜脯蛋 🍢炒飯孩子的 吃光光。。肉沒吃完當晚餐😊 好滿足。吃外食怎麼吃都不飽 荷包扁扁吃不飽就不敢再買了 還是自己開伙比較實際又滿足
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64,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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