Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
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94,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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791 kcal
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Fett: 21,79g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 68,02g.
Frühstück: Porridge Appel Kaneel. Mittagessen: Vanille Shake. Abendessen: Champignons, Gerookte Makreel (Golden Seafood), Franse Sperzieboontjes Haricots Verts (Zeer Fijn), Poon, Porridge Appel Kaneel. Snacks/Sonstiges: Golden Vegetable, Sunshine Orange. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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