Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
|
82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 72,85g | Eiw: 149,92g | Kohlh: 135,76g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Cafezinho, Ovo Mexido. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Peito de Frango. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
|
|
2985 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alessandropoubel's Gewichtsverlauf
|