Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 204,24g.
Frühstück: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Herbalife Voedingsshake, Jumbo Halfvolle Melk. Mittagessen: Komkommer, Jumbo Gebraden Kipfilet Naturel, Zacht Wit Broodje. Abendessen: Aardbeien, Jumbo Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Sperziebonen, Macaroni. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Chiquita Banaan, Jumbo Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Gaat eigenlijk de verkeerde kant op. Moet aankomen want ben spieren aan het opbouwen.
Vet percentage zit op 17% moet naar de 12% .
18 Aug 18 vom Mitglied: chrisp72
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chrisp72's Gewichtsverlauf
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