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Guten Morgen 😊
Shoppen gestern war erfolgreich, ich habe ein schönes Kleid für die nächste Hochzeit gefunden. 😀
Heute geht es mit meinem Mann frühstücken, ein bisschen Ablenkung vor dem mrt heute Nachmittag 🙈 ich hoffe nur, ich bekomme hinterher gleich das Ergebnis, auch wenn ich nicht weiß, welches ich mir wünschen soll...
Euch allen einen schönen Tag, viel Gelassenheit und Kraft 😊
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87,3 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 126,20g | Kohlh: 265,46g.
Frühstück: REWE Brezeln, Obstsalat, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Schär Körnerbrötchen, Kaffee. Abendessen: DM Bio Chiasamen, Erdbeeren, Trauben, Zwetschgen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Daim Stieleis, Storck Knoppers Nussriegel, Haribo Pico-Balla. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich hatte 2004 ein Bandscheibenvorfall, der ärgert mich heute noch! Joggen darf und kann ich garnicht!
Der Nerv wird ständig tangiert, noch nicht mal Trampolin geht wippen noch nicht mal! 😐
21 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Und ich mach genug,Bauch,Rückenubungen, aber ändern tut sich nix mehr!🤷♀️
21 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ich geb die Hoffnung nicht auf... Bei Vorbeugung taucht immer wieder joggen auf... Und muskelaufbau auch. Damit wäre (mit den richtigen Übungen) doch auch mein ems wieder möglich 🤔
Naja, bis Montag früh werde ich mich gedulden müssen, morgen beim Hausarzt bekomm ich hoffentlich wenigstens mal physio...
Der Vorteil ist, ich habe keinerlei Schmerzen, "nur" Gefühlsstörungen im Bein. Damit muss ich dann wenigstens nicht ständig Tabletten nehmen 😊
21 Aug 18 vom Mitglied: chaos-blubb
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21 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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An welcher Stelle vom Bein. Ich hab die Oberschenkelaussenseite oft taub! 🙄
21 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Außenseite vom Unterschenkel und den kompletten fußrücken. Ist wohl genau der eine nerv, der abgedrückt wird... Und ich hoffe, dass das zumindest besser wird, an manchen Tagen ist Autofahren halt nicht möglich und ohne Auto komm ich nicht zur Arbeit... 🙄
21 Aug 18 vom Mitglied: chaos-blubb
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Ja ich weiß das nervt, hab das an mehreren Körperteilen schon! 🙄
21 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Unseren Wirbelsäulenpatienten verordnen wir immer viel schwimmen zum Muskelaufbau, aber die sind vierbeinig ;-) Drücke dir auch die Daumen, dass du bald wieder den Sport machen kannst, der dir Freude macht und dass dein Gefühl zurück kommt!
21 Aug 18 vom Mitglied: JessiPfütz
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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