Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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106,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 154,17g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 16,04g.
Mittagessen: Spectrum Organic Mayonnaise, 365 Wild Caught Alaskan Pink Salmon, 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Olive Oil , Boiled Egg, Baby Spinach, Fresh Express Spring Mix. Abendessen: Changing Seas Norwegian Smoked Salmon Premium Center Cut, Olive Oil , Fresh Express Spring Mix, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Hulled Sunflower Seeds, Changing Seas Norwegian Smoked Salmon Premium Center Cut, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Espresso (Doppio). mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Elliptical - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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