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80gr fusilli integrali 60gr avocado 100gr tacchino cotto croccante 20gr padano 585 calorie G 22 C 50 P 43
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1540 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 123,91g | Kohlh: 131,88g.
Mittagessen: Grana Padano Migros, Coop Avocado , Don Pollo Migros Tacchino, Fusilli Integrali Migros. Abendessen: Grana Padano Migros, Manitoba Migros , Don Pollo Migros Tacchino, Philadelphia Protein, Pomodori, Sottiletta Migros Leger , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Burro Cioccolatoso Arachidi, Spelta Soffiata, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Ricottina Migros, Proteine Migros Ciocco, Mela. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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