Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1939 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 110,57g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: Top Aqua Vitamine Water Limoen-Lychee, Fruitfris Vruchtenmix, Magere Yoghurt, AH Muesli Fruit & Noten. Mittagessen: Gekookt Ei, Lidl Knäckebröd Volkoren, Oké Halvarine, Jumbo Gerookte Makreel, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Karnemelk. Abendessen: Lidl Magere Yoghurt, Fruitfris Vruchtenmix, Kippen Groentesoep (uit Blik), Lekker Handig Maaltijdsalade Kip Ketjap. Snacks/Sonstiges: Rivella Rivella, Rivella Rivella, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Knäckebröd Volkoren, Oké Halvarine, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Nescafé Cappuccino, Wester Rietsuiker, Sportlife Kauwgum, Wester Rietsuiker, Wester Rietsuiker, Wester Rietsuiker, Nescafé Cappuccino, Plus Eierkoeken, Sportlife Kauwgum. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Nederland in beweging - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Johan_45's Gewichtsverlauf
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