Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1568 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream. Mittagessen: Meatless Chop Suey (No Noodles), White Rice. Abendessen: Adobong Manok, Meatless Chop Suey (No Noodles), White Rice. Snacks/Sonstiges: White King Puto, Chicken (Breaded and Fried), Coca-Cola Coke Zero (Can), Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Herbalife 24 Formula 1 Sport, Bananas. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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